la magia dei sentimenti

Molto spesso ci troviamo di fronte a giornate lunghe e pesanti , ci scontriamo con la stanchezza e lo stress ma non facciamo nulla per migliorare la situazione. Non tutti sappiamo che con dei semplici passaggi potremmo migliorare il nostro stato fisico e di conseguenza anche la nostra sanità mentale. Ecco dei semplici passaggi per migliorare il nostro stato d’animo attraverso alcuni semplici passaggi che dovrebbero far parte della nostra routine. 1. Fai attività fisica: Bastano anche solo 30 minuti o un ora di esercizio tre volte alla settimana per sentirsi più in forma ma anche attenuare lo stress, combattere la depressione e migliorare le funzioni cognitive oltre a liberare sostanze per cui si riesce a promuovere sensazioni più positive ( Endorfine ). 2. mangia sano: Il segreto per combattere la tensione è avere un’alimentazione sana ed equilibrata. 3. usa prodotti di origine vegetale e tisane: Diverse piante e tisane possono avere un effetto calmante. ...

Un modo per provocare dei sentimenti è quello di mostrarsi carine e imbeccabili, un modo per farlo è utilizzare il  make up  a nostro favore. Ma chi, come me, non è così bravo a truccarsi? Ecco questo post è per voi. Iniziamo con questa ben precisa scaletta: Come iniziare a truccarsi con una base doc; Illuminante e contouring; Alcuni makeup artist da seguire. La base di un trucco perfetto Per un trucco perfetto la prima cosa da non sbagliare è ovviamente la base. Come procedere? Primer viso, correttore, fondotinta, primer occhi, cipria, blush, illuminante, mascara e se vogliamo un rossetto. Così è il modo giusto per uscire da casa e risultare almeno decenti. Ma approfondiamo l'argomento sull'illuminante e il contouring, importanti per creare effetti chiaro/scuro sul viso. L'illuminante Ecco come applicarlo in una semplice e generale per mettere in evidenza alcuni punti luce che però dovreste scegliere in base ai vostri tratti somatici per mett...